Développer les Capacités de sa Mémoire (niveau 1)

  • Dispensé en région
  • Proposé à l'international
  • Best Seller
  • Partenariat Malakoff Médéric

Objectifs

  • organiser, entretenir et développer sa mémoire
  • s'entraîner pour améliorer sa mémoire

Profil stagiaire

toute personne désireuse d'entretenir et de développer sa mémoire

Profil animateur

cette formation Développement Personnel est assurée par un expert en communication

Faire le bilan individuel de ses différentes mémoires

Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire
Evaluer ses besoins
Freins et blocages au développement de sa mémoire : les pensées négatives, le stress, l'anxiété

La mémoire, c'est quoi ?

Approche de l'activité cérébrale
Fonctionnement de la mémoire
L'impact de l'âge, de l'affectivité

Réunir les conditions pour une bonne mémoire

Entretenir sa motivation
Favoriser sa concentration par :
un environnement porteur, une alimentation adéquate
une hygiène de mémoire renforcée par la relaxation, la respiration, la pensée positive

Les procédés mnésiques

Les 3 étapes d'une bonne mémorisation :
bien enregistrer l'information par un accueil adéquat
organiser le stockage de l'information
entretenir la réactivation et le rappel :
- la répétition adaptée
- le développement des 5 sens
- la visualisation, l'imagerie mentale
- les enchaînements, les associations, les structures
- la prise de notes, la quête de l'information, l'écoute et la reformulation

Mémoriser ce qu'on lit

Identifier les éléments clés
Synthétiser pour mieux se souvenir
Acquérir la mémoire des chiffres
Utiliser des astuces mnémotechniques
Cas pratique : synthétiser et reformuler un écrit

Mémoriser ce qu'on entend

Ddévelopper l’écoute active
Se concentrer sur l’orateur, son interlocuteur
Prendre des notes en synthèse
Retenir l’essentiel
Cas pratique : reformuler un discours, un échange à un tiers

Mémoriser ce qu'on voit

Associer les informations pour mieux mémoriser
Faire appel à ses sensations
Se concentrer sur des détails marquants
Cas pratique : se souvenir d’un moment vécu en associant les faits

Solliciter sa mémoire dans des situations professionnelles

Intervenir en public
Mieux négocier
Accroître sa capacité de conviction
Cas pratique : préparer une intervention en public

Entraînement intensif

Prix : 1 275 € (HT)

Stage / Présentiel / Code : DP15

2 jours (14 heures)

Repas offert

Inscrivez rapidement un ou plusieurs participants sans créer de compte

Contact

Caroline BOULIC 09 88 66 10 00 caroline.boulic@demos.fr

Dates de formations

  • 19 au 20 décembre 2016
    • Paris
    • Bordeaux
    • Lyon
    • Marseille
    • Toulouse
    • Dijon
    • Grenoble
Engagements Demos

Compétences visées

Cette formation Développement Personnel permet de :
Évaluer le fonctionnement de sa mémoire
Choisir les méthodes de mémorisation les plus efficaces pour restituer les informations utiles

Recherches associées

capacités (de mémoire), mémoire (capacités), procédés mnésiques, développement (personnel)