Gérer son Stress et son Emotivité

  • Formation dispensée en régionDispensé en région
  • Chaque stagiaire bénéficiera d'un an d'accès à un espace e-learning dédié pour réviser et compléter ses connaissances post-formationStage +

Objectifs

apprendre à mieux vivre les situations de stress pour améliorer son efficacité

Profil stagiaire

toute personne souhaitant mieux maîtriser les situations de stress pour s'en protéger

Profil animateur

formateur en formation assistante, spécialiste des techniques AT, PNL ou PCM

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Surmonter ses sources de stress

Les identifier
Apprendre à agir plutôt que réagir
Pratiquer des techniques éprouvées
Développer la confiance en soi

Organiser sa vie professionnelle avec sérénité

Gérer son temps efficacement
Gérer ses priorités
Refuser d'être parfait

Gérer ses émotions et en faire des alliées

Identifier ses émotions
Les exprimer
Les maîtriser

Créer un climat de confiance avec son environnement

Communiquer
Fonctionner sur des bases saines

Prendre du recul face aux événements

Apprendre à dédramatiser
Apprendre à recadrer

Savoir se relaxer

Acquérir des techniques de relaxation
Les mettre en pratique quotidiennement

Augmenter son efficacité en milieu professionnel

Conseils personnalisés
Plan d'action pour l'avenir

cette formation assistante mettra en oeuvre : auto-diagnostic, techniques de PNL et AT, pratique de la visualisation

Ouvrage Demos

Le Stress Intelligent

du 11 au 12 juin 2012

à Bordeaux / Lyon / Marseille / Paris / Toulouse

du 24 au 25 septembre 2012

à Caen / Lille / Nancy / Nantes / Paris / Rouen / Strasbourg

du 22 au 23 octobre 2012

à Bordeaux / Lyon / Marseille / Paris / Toulouse

du 26 au 27 novembre 2012

à Bordeaux / Caen / Lille / Lyon / Marseille / Nancy / Nantes / Paris / Rouen / Strasbourg / Toulouse

du 10 au 11 décembre 2012

à Paris

Stage / CODE : SE57

2 jours (14 heures)

1 100€ (HT)

Contact

Sandrine ROBERT

01 44 94 16 20

sandrine.robert@demos.fr

 Les prochaines dates

du 11 au 12 juin 2012

à Bordeaux / Lyon / Marseille / Paris / Toulouse

du 24 au 25 septembre 2012

à Caen / Lille / Nancy / Nantes / Paris / Rouen / Strasbourg

du 22 au 23 octobre 2012

à Bordeaux / Lyon / Marseille / Paris / Toulouse

du 26 au 27 novembre 2012

à Bordeaux / Caen / Lille / Lyon / Marseille / Nancy / Nantes / Paris / Rouen / Strasbourg / Toulouse

du 10 au 11 décembre 2012

à Paris

Compétences visées

Mieux gérer votre stress et vos émotions grâce à la mise en oeuvre des techniques appropriées