Gestion du Stress et Efficacité Personnelle (niveau 2)

Objectifs

  • - compléter et renforcer les acquis du niveau 1 (DP05)
  • - augmenter sa capacité d'adaptation et sa réactivité face aux enjeux et aux situations professionnelles stressantes (élaboré comme un parcours de remise en forme professionnelle, ce stage privilégie l'efficacité dans la détente et le plaisir, c'est pourquoi il est proposé dans le cadre stimulant et reposant du château de Pin)

Profil stagiaire

tout collaborateur ayant déjà suivi le niveau 1 (DP05)

Profil animateur

consultant en formation Ressources Humaines

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Auto-diagnostic d'évolution

Bilan sur les changements constatés depuis le niveau 1
Mise en lumière des facteurs de contre-performance
Objectifs de progression

La "réactique"

Etre capable de s'adapter à une situation d'urgence, de défi et transformer la pression en force d'action
Réagir vite et efficacement tout en régulant son stress : les lois de l'efficacité et de la "réactique"
Faire face aux changements : gérer le stress du changement accroît notre pouvoir d'adaptation aux enjeux quotidiens
Relativiser et dédramatiser certains événements afin de conserver lucidité et confiance dans l'action

Entraînement intensif à la gestion de situations professionnelles engendrant un haut niveau de stress

Prendre la parole en public : gérer son trac, créer son plan d'exposé et d'expression, improviser, dynamiser un auditoire
Résoudre un problème : conflit, recherche de solutions et créativité, analyse de l'action la plus juste, mise en œuvre des moyens...
Rédiger rapidement un écrit : structurer sa trame d'écriture, rédiger de façon dynamique et claire
Affirmer son autorité de façon saine : exprimer un grief, une demande, un refus, un compliment, une sanction...
Vivre positivement les tensions internes : réorganisations de service, mauvais climat d'équipe, pressions de toutes sortes, contexte économique insécurisant...
Cohésion et motivation d'équipe : collaborer efficacement, échanger les informations, sortir des jugements, partager et harmoniser les stress, agir en commun, cultiver l'enthousiasme collectif

Cette formation gestion du stress est basée sur l'alternance d'exercices individuels et en équipe

Simulations et jeux de rôles, exercices corporels et pratique de "training mental"

Ouvrage Demos

Le Stress Intelligent

du 29 au 31 mai 2012

à Paris

du 01 au 03 octobre 2012

à Paris

du 12 au 14 novembre 2012

à Paris

Stage / CODE : DP17

3 jours (21 heures)

1 735€ (HT)

Contact

Emilie POZAC

33 1 44 94 58 29

emilie.pozac@demos.fr

 Les prochaines dates

du 29 au 31 mai 2012

à Paris

du 01 au 03 octobre 2012

à Paris

du 12 au 14 novembre 2012

à Paris

Compétences visées

A la fin de cette formation gestions du stress, vous serez capable de :

Gérer de manière efficace le stress dans la durée

Faire face aux situations d'urgence en mobilisant vos ressources individuelles