Le temps : un allié de la croissance professionnelle
Connaître les différentes manières de structurer son temps
Types de personnalité et structuration du temps
Bilan de ses pratiques actuelles et de l'influence de son environnement
Prise de conscience individuelle, premier diagnostic et niveaux de motivation de chacun
Savoir faire des choix
Clarifier sa mission et les tâches qui en découlent
Fixer et fractionner des objectifs
Hiérarchiser ses priorités
Savoir filtrer, sélectionner les véritables urgences
Maîtriser son temps sans subir
Déterminer et agir sur les "voleurs de temps"
Mieux renoncer pour mieux choisir
Techniques de planification : outils spécifiques facilitant la gestion du temps (optimisation de la messagerie, utilisation du calendrier partagé...)
Gérer son temps avec les autres
Savoir dire "non"
Gérer les interruptions
Savoir déléguer
Utiliser ses forces positives
Mieux connaître son capital énergie, ses rythmes de travail
Contacter ses ressources positives, s'en servir comme multiplicateur d'énergie
Savoir se concentrer, se motiver, s'arrêter, se relaxer
Intégrer le stress
Rôle du stress, personnalités sensibles
Se servir du "bon" stress, se protéger du "mauvais" stress
Gestion des situations de stress les plus fréquentes ou cas particuliers
Qu'acceptez-vous de changer ?
Déterminer les points réalistes de son contrat de changement
Visualiser les résultats, modéliser ceux qui savent gérer leur temps