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Assertivité : s'affirmer au quotidien (niveau 1)

Objectifs

  • découvrir l'assertivité
  • s'approprier les techniques permettant de s'affirmer dans le respect de soi et de l'autre, en toute circonstance
  • Chaque stagiaire bénéficiera d'un an d'accès à un espace e-learning dédié pour réviser et compléter ses connaissances post-formation
  • Formation dispensée en région
  • Thématique également proposée à l'international
  • Best Seller
  • Avis clients : 3,5 étoiles
  • A distance / Presentiel
  • Code: DP20
  • 3 Jours (21 Heures)
  • Repas Offert
  • 1 950 € (HT)
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  • Formule Intra - En savoir plus
    5 100 € (HT)
    (Prix pour un groupe de 10 personnes max)
  • Cette thématique vous intéresse ? Nos équipes d'experts, de concepteurs pédagogiques et de chefs de projet mettent en place pour vous et avec vous des dispositifs innovants, en présentiel et en digital.

Programme Détaillé

Cette formation sur l'assertivité s'adresse aux personnes qui souhaitent bénéficier d'une plus grande aisance dans l’affirmation de soi, une capacité à s’assumer, la volonté de progresser dans son style de communication et dans la relation à l’autre
Connaître les principes de l'assertivité
Définition et principes fondamentaux de l'assertivité et ses dérivés
Se familiariser avec les quatre comportements face aux tensions :
. assertivité
. fuite
. manipulation
. agressivité
Sortir de sa zone de confort, faire des expériences mesurées dans la zone de risque
Les leviers de l'affirmation de soi : comprendrer ses freins, identifier ses qualités et ses marges de progrès
Nommer ses comportements passifs ou agressifs pour mieux les dépasser
Se doter de leviers pour agir positivement
Identifier ses atouts et ses faiblesses
Comprendre les conséquences du comportement « agressif », « passif », pour soi, pour l’autre, pour la relation
Apprendre à « se congratuler »
Intégrer l’autonomie comme facteur de pleine conscience de ses actes
Les bénéfices de l'assertivité
Apprendre à dire non, coopérer et poser ses limites sans entraver l’espace de l’autre
Formuler clairement ses demandes sans détour et avec respect
Se faire entendre, comprendre, respecter
Savoir faire preuve de bienveillance en toutes circonstances
Anticiper et gérer les situations conflictuelles et les critiques
Améliorer ses relations professionnelles avec hiérarchie, collègues, collaborateurs
Gérer les situations délicates
Comprendre les bienfaits de l’empathie et privilégier les relations authentiques
Mettre en œuvre ses objectifs de progrès
De la théorie à l’action : s’engager sur la voie du changement et « oser prendre des risques mesurés »
Complétez la formation avec les modules e-learning inclus :
- valoriser son discours par la voix et le geste
- s'exprimer avec assertivité : faire une demande
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
Cette formation Développement Personnel est animée par un Consultant Formateur spécialisé en Développement Personnel, disposant d’une grande expérience sur ce thème et du milieu de l’entreprise
Cette formation en Développement Personnel est basée sur un autodiagnostic qui permet à chacun de mesurer sa capacité à s’affirmer, le chemin qui lui reste à parcourir pour s’assumer pleinement et faire émerger son potentiel et sa motivation.
Elle renforce la connaissance de soi au travers de nombreuses mises en pratique, notamment vidéo, sur des situations proposées par l’animateur ou apportées par les stagiaires, des analyses de situations proposées par les stagiaires, des conseils personalisés du Consultant.
Un accès pendant un an à un espace e-learning dédié, permet de réviser et de compléter sa formation et ses mises en pratiques des nouveaux comportements et attitudes assertifs en milieu professionnel
Les sessions "A distance" sont réalisées avec l'outil de visioconférence Teams, permettant au formateur d'adapter sa pédagogie.

Nos formateurs DEMOS sont recrutés conformément aux spécifications mentionnées pour chaque formation. Ce sont des professionnels en activité et/ou des experts dans leur domaine. Ils utilisent des méthodes et outils appropriés aux formations qu’ils dispensent et adaptent leur pédagogie au public accueilli.

Avant la formation : IMPLIQUER
Questionnaire pré-formation et/ou recueil des besoins pour préciser les attentes individuelles, à l’entrée en formation.
Pendant la formation : APPLIQUER
Méthodes actives et participatives, apports théoriques (10%), mises en pratique (70%) et échanges (20%)
Elaboration de son plan d’actions personnalisé
Après la formation : ACCOMPAGNER
Les conseillers formation sont à votre disposition si vous avez besoin de précisions.

SUIVI & EVALUATION
Pour assurer un suivi individuel, Demos a mis en place 2 types d’évaluation :
Une évaluation de compétences en ligne en début et en fin de formation qui peut prendre différentes formes selon le contenu de la formation suivie : Tests d’évaluation des acquis, cas pratiques, mises en situation, soutenance devant un jury pour les formations à finalité certifiante.
Une évaluation de la satisfaction de chaque stagiaire est réalisée en ligne. Cette évaluation est complétée par l’appréciation du formateur à l’issue de chaque session.

Max C. : "J'ai particulièrement apprécié la possibilité d'échanger sur des cas concrets et de partager ses expériences avec l'ensemble du groupe. Je remercie également la formatrice pour la qualité de son intervention, ses exemples pertinents et son écoute."
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