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Ergonomie du travail sur écran – pour un aménagement optimal

Objectifs

  • identifier les risques liés au travail sur poste informatique
  • apporter une meilleure compréhension des TMS
  • donner des outils pour réaliser une analyse de l’environnement de travail et ajuster le poste informatique en fonction de l’activité et des caractéristiques de chacun
  • Formation nouvellement créée ou entièrement remaniée
  • Éléas est un cabinet de conseil, spécialiste du développement de la qualité de vie au travail et de la prévention des risques psychosociaux.
  • Stage / Presentiel
  • 490 € (HT)
  • 3 Heures
  • Code: EL07

Programme Détaillé

Cette formation s'adresse à toute personne désireuse de préserver son capital santé en situation de travail.
Évaluation des connaissances actuelles
Passation d’un quizz permettant de tester les connaissances des participants avant la formation
L’ergonomie et les risques professionnels : de quoi parlons-nous ?
La place de l’ergonomie dans la prévention et la santé au travail
Définir et distinguer les notions de danger et de risque à l’aide d’exemples
Les facteurs de risque favorisant les troubles musculo-squelettiques (TMS)
Appréhender les facteurs biomécaniques et les caractéristiques personnelles
Appréhender les facteurs organisationnels
Les pathologies professionnelles
Les TMS des membres supérieurs et inférieurs (lombalgie, sciatique, syndrome du canal carpien, hygroma, etc.)
Le travail sur écran : quels sont les postures et réglages à favoriser ?
La posture optimale pour un minimum de contraintes au poste informatique
Les réglages du siège, en fonction des caractéristiques personnelles et de l’espace de travail
L'aménagement du bureau de travail, en fonction des tâches à réaliser (écrans, clavier, souris, imprimante, téléphone, documents papiers, repose-pied, etc.)
Les ambiances lumineuses au poste de travail informatique (luminaires, stores, reflets, contrastes, fatigue visuelle, etc.)
Aide à l’autodiagnostic : identifier les corrections à apporter au poste de travail, en fonction du ressenti du salarié
Quels sont les éléments à observer ?
Comment effectuer, si possible, des réglages ou des ajustements limitant les contraintes posturales ?
Exercices d’échauffement et d’étirement
Au poste de travail
Chez soi
Les bonnes pratiques au quotidien
Correction du quiz
Validation des connaissances des stagiaires
Mise en comparaison des réponses données en début de session
Mise en pratique : cas pratique (bureau fictif recréé en salle de formation ou sur le poste d’un des participants)
Cette formation ne nécessite aucun prérequis
Consultant – Formateur Ergonome – Intervenant en Prévention des Risques Professionnels
Mise à disposition de l'ensemble des moyens logistiques :
- Présentation Powerpoint
- Tapis de sol
- Conseils personnalisés
- Quizz

La formation se déroulera à Issy-les-Moulineaux, à partir de 9h30. Dans le cadre de notre partenariat, le repas n'est pas compris.