Présentiel ou classe virtuelle

2 jours ( 14 heures )

Prix :

1550

€ HT

2 jours ( 14 heures )

Prix :

3400

€ HT

Prix pour un groupe de 10 personnes maximum

Cette thématique vous intéresse ?
Nos équipes d’experts, de concepteurs pédagogiques et de chefs de projet mettent en place pour vous et avec vous des dispositifs innovants, en présentiel et en digital.

Référence : DP53

/ Stage

Comprendre le stress et le gérer au quotidien

4.5/5
Satisfaction globale avis clients
Moyenne 2023
Inter

Présentiel ou classe virtuelle

Prix :

1550

€ HT

Prix :

3400

€ HT

Prix pour un groupe de 10 personnes maximum

Cette thématique vous intéresse ?
Nos équipes d’experts, de concepteurs pédagogiques et de chefs de projet mettent en place pour vous et avec vous des dispositifs innovants, en présentiel et en digital.

Cette formation en développement personnel permet de comprendre et de réguler ses états de stress personnels. Trouvez les ressources intérieures pour diminuer le stress, gagnez en efficacité et en sérénité en vous libérant du poids du stress, retrouvez votre équilibre émotionnel.

Objectifs de la formation

  • Comprendre et réguler ses états de stress personnels grâce à des outils adaptés
  • Mettre en place des stratégies d’organisation pour limiter le stress lié à la gestion du temps
  • Identifier ses ressources : adopter des méthodes et réflexes durables pour gagner en efficacité et sérénité

Atteinte des objectifs de formation pour l’année 2023 : 4.5/5

Public concerné

Cette formation en développement personnel s’adresse aux personnes souhaitant mieux comprendre les situations de stress pour les maîtriser voire s’en préserver. 

Pré-requis

Cette formation ne nécessite aucun pré-requis.

Programme

Découvrir ses sources de stress et les dépasser
Les identifier
Apprendre à agir plutôt que réagir
Pratiquer des techniques éprouvées
Développer la confiance en soi

Organiser sa vie professionnelle sereinement et efficacement
Gérer son temps efficacement
Gérer ses priorités
Refuser d’être parfait

Gérer ses émotions et les transformer en alliées
Identifier ses émotions
Les exprimer
Les maîtriser

Créer un climat de confiance avec son environnement
Communiquer
Fonctionner sur des bases saines

Prendre du recul face aux événements
Apprendre à dédramatiser
Apprendre à recadrer
Adopter une attitude résiliente 

Savoir se détendre et se recentrer
Découvrir des méthodes de respiration
Acquérir des techniques de relaxation
Les mettre en pratique quotidiennement : trucs et astuces

Augmenter son efficacité en milieu professionnel
Prendre conscience de ses atouts et de ses freins
Profiter de conseils personnalisés 
Bâtir son plan d’actions pour l’avenir

Points forts

Cette formation en développement personnel, très interactive, induit une forte implication des participants pour élaborer leur propre stratégie de maîtrise du stress. L’atmosphère de bienveillance et le développement du programme du stage permettent à chaque participant de devenir acteur et gestionnaire de son propre stress mais aussi de celui de son environnement.

Modalités d'évaluation et de suivi

Pour assurer un suivi individuel, Demos a mis en place 2 types d’évaluation :

  • Une évaluation de compétences en ligne en début et en fin de formation qui peut prendre différentes formes selon le contenu de la formation suivie : Tests d’évaluation des acquis, cas pratiques, mises en situation, soutenance devant un jury pour les formations à finalité certifiante.
  • Une évaluation de la satisfaction de chaque stagiaire est réalisée en ligne. Cette évaluation est complétée par l’appréciation du formateur à l’issue de chaque session. 

Profil animateur

Cette formation en développement personnel est animée par un spécialiste de la gestion du stress et des techniques d’analyse comportementales (AT, PNL, DISC ou PCM).

Dates et lieux

Aucune session trouvée !

Du

16 septembre

au

17 septembre 2024

Paris

1550 € HT

Session garantie

Du

19 septembre

au

20 septembre 2024

Lille

1550 € HT

-

Du

26 septembre

au

27 septembre 2024

Lyon

1550 € HT

-

Du

26 septembre

au

27 septembre 2024

Nantes

1550 € HT

-

Du

4 novembre

au

5 novembre 2024

Paris

1550 € HT

-

Du

28 novembre

au

29 novembre 2024

Nantes

1550 € HT

-

Du

28 novembre

au

29 novembre 2024

Lyon

1550 € HT

-

Cette formation a été mise à jour le 01 janvier 2024

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